ملابس اليوغا – نصائح لاختيار الملابس المناسبة

تساعدك ملابس اليوغا على الشعور بالراحة أثناء أداء أوضاع اليوغا، كما أنها تساعد في إبقائك دافئًا. يجب أن تبحثي عن الملابس المصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن ومسامية وممتصة للرطوبة. يجب أن تكون فضفاضة بما يكفي للسماح بحرية الحركة وعدم تقييد نطاق حركتك. تتضمن بعض العلامات التجارية أيضًا ألواحًا شبكية في الملابس لتوفير التهوية وللمساعدة في الحفاظ على انتعاشك.

لممارسة أكثر كثافة، حمالة الصدر الرياضية أمر لا بد منه. يوصى أيضًا بارتداء قميص يوجا مناسب، لكن يجب أن يكون خفيف الوزن وجيد التهوية حتى لا يحبس العرق. تحتوي معظم الدبابات على حمالة صدر مدمجة لمزيد من الدعم. يجب أيضًا أن تتناسب هذه الملابس بشكل مريح حول خصرك ووركيك، وألا تكون مترهلة جدًا.

لمزيد من الأنماط المريحة، يعد الشورت القطني خيارًا مثاليًا. يبقيك القماش منتعشًا ويتخلص من العرق، ويمكن ارتداؤه مع الأحذية الرياضية أو أحذية الباليه المسطحة. تعتبر القمصان ذات الألواح الشبكية خيارًا رائعًا لليوجا.

إذا كنت تمارس اليوجا في الأشهر الأكثر دفئًا، ففكر في ارتداء زوج من الكابري. توفر سراويل كابري التوازن المثالي بين التهوية والتغطية. ومع ذلك، إذا كنت تعيش في مناخ بارد، فسوف ترغب في اختيار السراويل كاملة الطول بدلاً من ذلك. سيمنع هذا ساقيك من الانزلاق أثناء القيام بالانقلاب. إنها فكرة جيدة أن تجرب ملابس اليوغا الجديدة التي تفكر في شرائها في المنزل أولاً.

في الاستوديو، من الشائع أن يرتدي المعلم زيًا عصريًا ومريحًا. إن ارتداء الزي المناسب يمكن أن يحدث فرقًا بين الممارسة الجيدة والممارسة البائسة. هناك العديد من الأنواع المختلفة ملابس اليوغا متاح، وهدفك هو الحصول على ما يناسب شخصيتك ونوع جسمك.

لمزيد من الممارسات المكثفة، يوصى بارتداء بنطال ملائم للضغط. غالبًا ما يتم استخدامها بالتبادل مع طماق. يمكن أن تساعد السراويل الضيقة في تثبيت جسمك في الوضعيات، كما أنها خيار جيد للوضعيات المقلوبة أو المقلوبة. ولكن قد يكون من الصعب الاحتفاظ بها في وضع زلق. لتجنب الانزلاق، اختاري زوجًا من السراويل ذات الخصر العالي.

أهم شيء يجب أن تضعه في الاعتبار هو أنه يجب عليك العثور على الملابس التي تجعلك سعيدًا. بغض النظر عن مدى حبك لأسلوب أو علامة تجارية معينة، يجب ألا تقبل أبدًا بأي شيء لا يناسبك أو يجعلك تشعر بالرضا. بعد كل شيء، أنت تمارس اليوغا لنفسك، وليس لإرضاء أي شخص آخر. تأكد من أن اختيارك لملابس اليوغا هو شيء ستشعر بالفخر بارتدائه.