ملابس اليوغا النشطة

ملابس اليوغا النشطة هي طريقة رائعة لتبدو عصرية أثناء إكمال تمارين اليوغا. تتوفر هذه الملابس في مجموعة واسعة من الأنماط والألوان، لذا فمن المؤكد أنك ستجد ما يناسبك. تتميز أفضلها بمزيج من التمدد والدعم والتهوية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لممارسي اليوغا من جميع الأشكال والأحجام.

في حين أن معظم سراويل اليوغا مصنوعة من النايلون والألياف اللدنة، فهي متوفرة أيضًا في مجموعة متنوعة من المواد الأخرى. على سبيل المثال، القمصان المصنوعة من الشبك أو الدرزات الناعمة أو القماش المسامي هي خيارات جيدة للفصل الذي يتعرق. من السهل الانتقال إليها، مما يساعدك على مواكبة روتينك.

تفضل بعض النساء ارتداء حمالات الصدر الرياضية بمفردها أثناء ممارسة اليوغا. يمكن أن يكون هذا النوع من الملابس مناسبًا جدًا، لذا تأكدي من اختيار حمالة الصدر التي توفر التغطية التي تحتاجينها. فكر أيضًا في ارتداء زوج من جوارب اليوغا التي توفر حماية إضافية لأصابع قدميك أثناء التمدد.

البديل الآخر هو ارتداء بنطال رياضي لليوجا. هذه السراويل فضفاضة قليلًا من السراويل الضيقة، لذا فهي لا تحتضن ساقيك بإحكام. مع ذلك، قد ترغب في اختيار زوج مصنوع من مادة أكثر مسامية، مثل البوليستر أو الألياف اللدنة، للمساعدة في منع ارتفاع درجة حرارة جسمك.

تعتبر سراويل اليوغا عالية الخصر خيارًا شائعًا آخر. إنها مفيدة بشكل خاص أثناء الوضعيات المقلوبة، حيث أنها تحافظ على بنطالك في مكانه دون الانزلاق. كما أن طرازها عالي الخصر متوفر أيضًا بثلاثة أطوال مختلفة للدرزات الداخلية.

كما هو الحال مع جميع الملابس الرياضية، ستحتاج إلى التأكد من أن ملابسك مريحة. عند اختيار قطعة علوية، ابحثي عن قطعة توفر مقاسًا مريحًا في الأمام والخلف والكتفين. إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه، يمكنك تجربة أنماط مختلفة في غرفة تبديل الملابس لتتعرف على كيفية أدائها.

عندما يتعلق الأمر بالقمصان والقمصان بدون أكمام، سوف ترغبين في اختيار قطعة ملابس تحتوي على نوع من حمالة الصدر المدمجة. يمكن أن توفر حمالة الصدر الجيدة الدعم وتمنع ثدييك من السقوط أثناء القيام بوضعيات الانحناء للأمام.

من المحتمل أن ترغب في ارتداء عدة طبقات من الملابس، لأن اليوغا يمكن أن تسبب ارتفاع درجة حرارة جسمك. إذا كنت في غرفة حارة، فقد ترغب أيضًا في ارتداء قميص من النوع الثقيل أو سترة لمزيد من الدفء.

هناك أيضًا العديد من أنماط البنطلونات المختلفة، بدءًا من السراويل الواسعة إلى الضيقة والمطاطة. يأتي معظمها بألوان محايدة، ولكن يمكنك أيضًا العثور على مطبوعات زاهية تنعكس على بشرتك. جرب عدة أزواج من السراويل لترى ما يبدو أفضل.

سيخبرك الكثير من الناس أنه لا ينبغي عليك ارتداء القطن أثناء ممارسة تمارين اليوجا. من المعروف أن القطن يلتصق ببشرتك ويمكن أن يؤدي إلى الاحتكاك. بدلًا من ذلك، اختر مادة أكثر مسامية، مثل مزيج البوليستر والألياف اللدنة. يمكن أن يؤدي ارتداء القطن في ملابس اليوغا الخاصة بك أيضًا إلى فصل دراسي بارد ورطب